Insomnio
El insomnio se produce cuando las personas no pueden dormir. Una persona con este problema se llama insomne. El insomnio puede significar un problema para conciliar el sueño o un problema para permanecer dormido. El insomnio es un síntoma y no una enfermedad o dolencia.
Diferentes tipos de insomnio
Existen al menos tres tipos diferentes de insomnio:
- Insomnio transitorio: dura desde una noche hasta algunas semanas.
- Insomnio agudo: dura desde unas semanas hasta unos seis meses.
- Insomnio crónico: dura años.
Causa
Hay muchas causas de insomnio. Algunas de ellas son:
- A medida que las personas envejecen, sus patrones de sueño cambian. Duermen menos tiempo, pero más a menudo. Las personas más jóvenes suelen dormir más tiempo. Esto es normal.
- Algunos insomnios están causados por drogas estimulantes, como la anfetamina, la cocaína y la nicotina. El café estimula el organismo, y la gente tiende a beber bastante cuando está en el trabajo. Si beben demasiado, tendrán problemas para conciliar el sueño por la noche. (Lo mismo ocurre con el té, las colas o cualquier otra bebida con cafeína).
- Algunas personas se preocupan mucho. Sus preocupaciones durante el día les molestan por la noche. Pueden tener pesadillas o despertarse sudando.
- Algunas sustancias, como el alcohol, pueden tener un efecto negativo. Puede ser muy difícil dormir después de beber mucho alcohol. El mundo puede dar vueltas y puede haber ganas de vomitar en cuanto la persona cierra los ojos. Las drogas también pueden tener este efecto, incluso algunas pastillas "para dormir".
- Una enfermedad muy rara llamada insomnio familiar fatal impide a algunas personas conciliar el sueño. En esta enfermedad, la persona ya no puede dormir y al cabo de un tiempo morirá de tanto cansancio. Está causada por una proteína similar a la que causa el mal de las vacas locas, que es una enfermedad muy mala que proviene de comer carne infectada.
- Las personas con trastornos de su ritmo circadiano suelen tener problemas para dormir a horas normales.
- El insomnio es un síntoma común de algunos trastornos mentales: el trastorno bipolar, el trastorno depresivo mayor, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de estrés postraumático, la esquizofrenia, el trastorno obsesivo-compulsivo, la demencia y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
Tratamientos
Existen medicamentos que pueden ayudar a tratar los diferentes tipos de insomnio. En algunos casos, también hay ciertas hierbas que pueden ayudar. Una tercera forma que parece ayudar es un tipo de terapia que pretende cambiar el comportamiento de los afectados.
Preguntas y respuestas
P: ¿Qué es el insomnio?
R: El insomnio es un trastorno del sueño en el que una persona tiene dificultades para dormir durante periodos largos o cortos.
P: ¿Cómo se llama a una persona con insomnio?
R: Una persona con insomnio se llama insomne.
P: ¿Qué tipo de problemas puede causar el insomnio?
R: El insomnio puede causar problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido.
P: ¿Es el insomnio una enfermedad?
R: No, el insomnio no es una enfermedad. Se considera un síntoma de otro problema subyacente.
P: ¿Es el insomnio un problema frecuente?
R: Sí, el insomnio es un problema común que experimentan muchas personas en algún momento de su vida.
P: ¿Cuáles son algunas de las causas del insomnio?
R: Las causas del insomnio pueden ser el estrés, la ansiedad, la depresión, la medicación, el consumo de cafeína o alcohol y la alteración de los horarios de sueño.
P: ¿Cómo puede tratarse el insomnio?
R: El tratamiento del insomnio puede implicar cambios en el estilo de vida, como mejorar la higiene del sueño, reducir el consumo de cafeína y alcohol, o terapia para abordar los problemas de salud mental subyacentes. En algunos casos, pueden recetarse medicamentos para ayudar a conciliar el sueño.
