Microbiota humana (microbioma): definición, funciones y importancia para la salud

Descubre el microbioma humano: qué es, sus funciones clave y su impacto en la salud intestinal y general. Aprende cómo cuidar tu microbiota para mejorar tu bienestar.

Microbioma humano (o microbiota humana) se refiere al conjunto de microorganismos que viven en y sobre nuestro cuerpo. Estos microorganismos habitan la piel, la saliva y la boca, los ojos, el intestino y el resto del tracto gastrointestinal. Incluyen bacterias, arqueas, hongos y eucariotas unicelulares ("protozoos"), así como virus que infectan bacterias (bacteriófagos) y células humanas. Aunque a menudo se ha dicho que llevamos muchos más microbios que células humanas, las estimaciones varían: estudios clásicos citaban que el cuerpo humano tiene unos 100 trillones de células, y que hay hasta diez veces más microorganismos sólo en los intestinos, pero investigaciones más recientes sugieren una proporción más cercana a 1:1. En cualquier caso, la presencia microbiana es masiva y funcionalmente importante.

Composición y tipos de microorganismos

El microbioma está formado por comunidades complejas y variables según la persona y la localización corporal. Además de las bacterias y las arqueas, aparecen hongos y otros eucariotas unicelulares. Entre las arqueas destacan los metanógenos, que producen metano y pueden causar flatulencias. También forman parte del microbioma múltiples especies que actúan como simbiontes (relación mutuamente beneficiosa), comensales (sin daño ni beneficio aparente) o potenciales patógenos que solo provocan enfermedad en determinadas condiciones.

Distribución en el cuerpo

• Piel: comunidades adaptadas a zonas secas, húmedas o sebáceas.
• Boca y garganta: gran diversidad, importante en la digestión inicial y en la protección frente a patógenos.
• Intestino y tracto gastrointestinal: la mayor biomasa microbiana; clave en metabolizar nutrientes y compuestos no digeribles.
• Ojos y vías respiratorias superiores: poblaciones menos abundantes pero relevantes para la salud local.

Funciones principales

El microbioma cumple múltiples funciones beneficiosas:

• Metabolismo de nutrientes: fermentación de carbohidratos complejos, producción de ácidos grasos de cadena corta (butirato, propionato) que nutren al epitelio intestinal.
• Síntesis de vitaminas y compuestos bioactivos: por ejemplo vitamina K y algunas del complejo B.
• Desarrollo y modulación del sistema inmune: entrenamiento de respuestas inmunitarias, tolerancia a antígenos y prevención de inflamación crónica.
• Defensa contra patógenos: ocupación de nichos y producción de sustancias antimicrobianas (resistencia a la colonización).
• Influencia sobre el metabolismo y el eje intestino-cerebro: impacto en apetito, peso corporal y, en algunos casos, en el estado de ánimo y comportamiento.

Microbioma y salud: importancia clínica

Muchos de estos organismos son útiles o neutros, y constituyen la llamada flora normal o flora intestinal. Cuando la composición o la función microbiana se altera (disbiosis), puede asociarse con enfermedades o aumentar el riesgo de padecerlas. Entre las condiciones relacionadas con alteraciones del microbioma se encuentran enfermedades inflamatorias intestinales, obesidad y trastornos metabólicos, alergias, algunas infecciones recurrentes y, posiblemente, trastornos neurológicos o psiquiátricos. No obstante, los mecanismos causales son complejos y en muchos casos la relación es de asociación más que de causa directa.

Términos: microbioma, microbiota, flora y biota

El término microbioma se emplea para describir la comunidad ecológica de microorganismos y, en algunos usos, sus genes o funciones. La palabra fue popularizada por Joshua Lederberg, que subrayó la importancia de estos microorganismos en salud y enfermedad. Algunos autores distinguen entre "microbioma" (los genomas colectivos) y "microbiota" (los propios organismos), aunque en la práctica estos términos son a menudo sinónimos. El uso de "flora" es histórico (proviene de plantas) pero sigue presente, y el término "biota" se refiere al conjunto de organismos de un ecosistema.

Cómo se estudia el microbioma

Las técnicas modernas incluyen secuenciación de 16S rRNA para identificar bacterias, metagenómica (secuenciación de todo el ADN microbiano) para conocer genes y funciones, metatranscriptómica y metaproteómica para estudiar actividad y proteómica, y métodos de cultivo ampliado ("culturomics") que permiten recuperar especies difíciles de cultivar. Estos enfoques han ampliado enormemente el conocimiento sobre diversidad y funciones microbianas.

Factores que influyen en la microbiota

El microbioma se modela desde el nacimiento y cambia a lo largo de la vida. Entre los factores importantes están:

• Modo de nacimiento (vaginal vs cesárea) y lactancia.
• Dieta y hábitos alimentarios.
• Uso de antibióticos y otros medicamentos.
• Edad, genética, estilo de vida y entorno (higiene, contacto con animales, geografía).

Modulación terapéutica

Desde la investigación y la clínica se exploran maneras de modificar el microbioma para mejorar la salud: probióticos (microorganismos vivos administrados para beneficio), prebióticos (fibras o compuestos que favorecen especies beneficiosas), simbióticos (combinación de ambos) y trasplante de microbiota fecal (FMT) en indicaciones seleccionadas como la infección por Clostridioides difficile refractaria. Estas intervenciones pueden ser eficaces en contextos concretos, pero requieren evidencia sólida y supervisión médica.

Perspectiva final

El microbioma humano es un ecosistema dinámico y esencial para la salud. Su estudio continúa revelando relaciones complejas entre microorganismos y el huésped, ofreciendo oportunidades para la prevención y el tratamiento de enfermedades, así como desafíos éticos y técnicos. Mantener un estilo de vida saludable (dieta equilibrada, uso prudente de antibióticos y hábitos de higiene razonables) contribuye a preservar una microbiota equilibrada.

Preguntas y respuestas

P: ¿Qué es el microbioma humano?

P: ¿Cuántas células tiene el cuerpo humano?

P: ¿Qué acuñó Joshua Lederberg?

P: ¿Cuál es la diferencia entre "microbioma" y "microbiota"?

P: ¿Son todos los microbios útiles para el ser humano?

P: ¿Qué es la flora intestinal?

P: ¿Qué son los metanógenos?

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