Azafrán: historia, origen y usos medicinales
Descubre la fascinante historia y origen del azafrán y sus usos medicinales ancestrales: propiedades, beneficios y aplicaciones terapéuticas a lo largo de 4.000 años.
La historia del cultivo del azafrán se remonta a más de 3.000 años. La planta silvestre de la que procede el azafrán se llamaba Crocus cartwrightianus. Los humanos empezaron a elegir las plantas silvestres que tenían "estigmas" largos. Poco a poco, una forma de C. cartwrightianus, C. sativus, surgió en la Creta de finales de la Edad de Bronce. Los expertos creen que el primer documento en el que se menciona el azafrán es un libro asirio del siglo VII a.C. sobre botánica que fue escrito en la época de Ashurbanipal. Desde entonces, se han encontrado pruebas del uso del azafrán en el tratamiento de unas 90 enfermedades durante los últimos 4.000 años.
Origen y domesticación
El azafrán proviene de la transformación de un cruce y selección humana de especies del género Crocus. La domesticación llevó al cultivo de Crocus sativus, una planta estéril que sólo se reproduce por división de bulbos (no por semillas), lo que implica cultivo y mantenimiento humano continuo. A lo largo de la historia, su cultivo se extendió desde el área del Mediterráneo y Asia Menor hacia Persia (actual Irán), la península ibérica, la India (Kashmir) y otras zonas templadas. Hoy en día Irán sigue siendo el mayor productor mundial.
Composición química y propiedades
- Crocina: responsable del color amarillo intenso; es un carotenoide con actividad antioxidante.
- Picrocrocin: compuesto que aporta amargor y es precursor del aroma.
- Safranal: compuesto volátil que da el aroma característico del azafrán.
- Además contiene flavonoides, vitaminas y otros compuestos con actividad antioxidante e antiinflamatoria.
Usos medicinales documentados y evidencia moderna
El azafrán ha sido tradicionalmente utilizado para numerosas afecciones. La investigación moderna ha evaluado algunos de esos usos con mayor rigor; a continuación se resumen los más estudiados:
- Depresión leve a moderada: varios ensayos clínicos controlados han encontrado que extractos estandarizados de azafrán (por ejemplo 30 mg/día) pueden mejorar síntomas de depresión en comparación con placebo y con eficacia comparable en algunos estudios a antidepresivos convencionales en cuadros leves-moderados.
- Síndrome premenstrual (SPM) y síntomas menstruales: estudios muestran reducción de síntomas cuando se administra azafrán en dosis bajas (p. ej. 30 mg/día durante el periodo luteal).
- Mejora de la función sexual: ensayos pequeños han observado efectos positivos en la libido y la función eréctil en algunos grupos, aunque los resultados son heterogéneos.
- Efectos antioxidantes y neuroprotectores: estudios in vitro y en animales indican que crocina y otros compuestos pueden tener efectos neuroprotectores y antiinflamatorios; hay investigaciones preliminares en enfermedades neurodegenerativas (p. ej. Alzheimer), pero la evidencia clínica aún es limitada.
- Anticáncer (preliminar): estudios en laboratorio muestran actividad citotóxica frente a determinadas líneas celulares tumorales; no existe suficiente evidencia clínica para recomendar su uso como tratamiento oncológico.
- Tradicionalmente también se usó para: problemas digestivos, respiratorios, dolor y heridas cutáneas; muchas de estas aplicaciones carecen de ensayo clínico controlado robusto.
Formas de uso y dosis
- Uso culinario: pequeñas cantidades (pocos hilos o mg) para dar color y aroma a platos. Estas cantidades son seguras y habituales en la cocina.
- Suplementos y extractos: los estudios clínicos usan extractos estandarizados. Dosis frecuentes en investigación: 15–30 mg/día para depresión, SPM o libido. Nunca automedicarse con dosis altas sin supervisión.
- Preparaciones tópicas: en cosmética se usa en formulaciones por su contenido antioxidante, aunque la evidencia terapéutica es limitada.
Seguridad y contraindicaciones
- Embarazo y lactancia: se recomienda evitar dosis medicinales del azafrán durante el embarazo porque, en dosis altas, puede estimular la actividad uterina. Las cantidades culinarias pequeñas suelen considerarse seguras, pero conviene consultar al profesional sanitario.
- Interacciones y precauciones: el azafrán puede potenciar efectos de fármacos antidepresivos o antihipertensivos; también hay que tener precaución con anticoagulantes aunque la evidencia de interacción es limitada. Consulte siempre con su médico si toma medicación crónica.
- Toxicidad: en dosis muy elevadas (gramos) el azafrán puede ser tóxico y provocar efectos adversos graves; las dosis terapéuticas reportadas en estudios están en el rango de mg y son generalmente bien toleradas.
- Alergias: personas alérgicas a plantas de la familia Iridaceae o con reacciones previas al azafrán deben evitar su uso.
Cultivo y recolección
El azafrán es especialmente laborioso de producir: los estigmas rojos deben recogerse a mano de cada flor de Crocus sativus durante pocos días en otoño. Se requieren alrededor de 150 flores por gramo de azafrán seco, lo que explica su elevado precio. La calidad depende del contenido de crocina, picrocrocin y safranal; estándares internacionales (p. ej. ISO) definen parámetros de calidad basados en color, sabor y aroma.
Usos culinarios y otros usos
Además de su valor medicinal, el azafrán es muy apreciado en la cocina por su aroma, color y sabor; es ingrediente típico en paellas, arroces, guisos y postres en diversas culturas. También se emplea en perfumería y cosmética por su fragancia y propiedades antioxidantes.
Recomendaciones finales
El azafrán combina una larga tradición de uso con investigación científica emergente que respalda algunas aplicaciones, especialmente en trastornos del estado de ánimo y SPM. Sin embargo, la evidencia no es concluyente para todas las indicaciones. Antes de usar azafrán con fines terapéuticos, consulte a un profesional sanitario, especialmente si está embarazada, amamantando, tiene enfermedades crónicas o toma medicación.

Un detalle del fresco "Recolectores de azafrán" del edificio "Xeste 3". El fresco es uno de los muchos que tratan sobre el azafrán que se encontraron en el asentamiento de la Edad de Bronce de Akrotiri, en Santorini.
Mediterráneo
Los minoicos tenían imágenes del azafrán en sus palacios ya en el 1500-1600 a.C., mostrando cómo podía utilizarse como medicina. Más tarde, las leyendas griegas hablaban de viajes por mar a Cilicia, donde los aventureros esperaban encontrar el azafrán más valioso del mundo. Otra leyenda cuenta cómo alguien llamado Crocus fue hechizado y se transformó en el azafrán original. Los antiguos pueblos mediterráneos -incluidos los perfumistas de Egipto, los médicos de Gaza, los habitantes de Rodas y las cortesanas hetaeras griegas- utilizaban el azafrán en sus perfumes, ungüentos, potpourris, máscaras, ofrendas divinas y tratamientos médicos.
En el Egipto helenístico tardío, Cleopatra utilizaba el azafrán en sus baños para sentirse bien. Los curanderos egipcios utilizaban el azafrán como tratamiento para toda clase de dolencias gastrointestinales. El azafrán también se utilizaba como tinte para tejidos en ciudades del Levante como Sidón y Tiro. Aulus Cornelius Celsus prescribe el azafrán en medicamentos para las heridas, la tos, los cólicos y la sarna, así como en el mithridatium. Tal era la afición de los romanos por el azafrán que los colonos romanos se llevaron el azafrán cuando se instalaron en el sur de la Galia, donde se cultivó extensamente hasta la caída de Roma. Las teorías que compiten entre sí afirman que el azafrán sólo volvió a Francia con los moros del siglo VIII d.C. o con el papado de Aviñón en el siglo XIV d.C.

Este antiguo fresco minoico de Cnosos, Creta, muestra a un mono (figura azul encorvada) recogiendo la cosecha de azafrán.
Asia
Las pinturas hechas con azafrán se utilizaban para dibujar hace 50.000 años. Se han encontrado en el país que hoy se llama Irak. Más tarde, un pueblo llamado los sumerios utilizaba el azafrán silvestre en sus remedios y pociones mágicas. Los comerciantes transportaban el azafrán a largas distancias antes del segundo milenio a.C. Los antiguos persas cultivaban su propio tipo de azafrán (Crocus sativus 'Hausknechtii') en Derbena, Isfahan y Khorasan en el siglo X a.C. A veces, las hebras de azafrán se tejían en tejidos. Se entregaban como ofrendas a los dioses y se utilizaban en tintes, perfumes, medicinas y lavados corporales. Las hebras de azafrán también se esparcían por las camas y se mezclaban en el té caliente como forma de curar los sentimientos de tristeza. Otros temían que los persas utilizaran el azafrán como droga y afrodisíaco. Durante sus campañas asiáticas, Alejandro Magno utilizó el azafrán persa en el té, el arroz y los baños para ayudar a curar sus heridas de batalla. Las tropas de Alejandro copiaron las acciones de su líder y llevaron el hábito de los baños de azafrán a Grecia.
Nadie sabe cómo llegó el azafrán al sur de Asia. Los relatos tradicionales de Cachemira y China datan su llegada entre 900 y 2500 años atrás. Mientras tanto, los historiadores que estudian los antiguos registros persas datan la llegada en algún momento anterior al 500 a.C., atribuyéndola o bien al trasplante persa de cormos de azafrán para abastecer nuevos jardines y parques o bien a una invasión y colonización persa de Cachemira. Los fenicios comercializaron entonces el azafrán de Cachemira como tinte y tratamiento para la melancolía. A partir de ahí, el uso del azafrán en alimentos y tintes se extendió por todo el sur de Asia. Por ejemplo, los monjes budistas de la India adoptaron túnicas de color azafrán tras la muerte del Buda Siddhartha Gautama. Sin embargo, las túnicas no se teñían con el costoso azafrán sino con cúrcuma, un tinte menos caro, o con jaca.
Algunos historiadores creen que el azafrán llegó por primera vez a China con los invasores mongoles a través de Persia. Por otra parte, el azafrán se menciona en los antiguos textos médicos chinos, entre ellos la farmacopea Shennong Bencaojing (神農本草經-"La gran hierba de Shennong", también conocida como Pen Ts'ao o Pun Tsao) de cuarenta volúmenes, un tomo que data del 200-300 a.C. Tradicionalmente atribuido al legendario emperador Yan ("Fuego") Shennong, documenta 252 tratamientos médicos basados en fitoquímicos para diversos trastornos. Sin embargo, hacia el siglo III d.C., los chinos se referían al azafrán como de procedencia cachemira. Por ejemplo, Wan Zhen, un experto médico chino, informó de que "el hábitat del azafrán está en Cachemira, donde la gente lo cultiva principalmente para ofrecerlo a Buda". Wan también reflexionó sobre cómo se utilizaba el azafrán en su época: "La flor [del azafrán] se marchita al cabo de unos días y entonces se obtiene el azafrán. Se valora por su color amarillo uniforme. Se puede utilizar para aromatizar el vino".

El monolito de 17,8 m del Tirthankara jainista Bhagavan Gomateshwara Bahubali, que fue tallado entre 978-993 d.C. y se encuentra en Shravanabelagola, India, es untado con azafrán cada 12 años por miles de creyentes como parte del festival Mahamastakabhisheka.
Europa
En Europa, el cultivo del azafrán decayó considerablemente tras la caída del Imperio Romano. El azafrán se reintrodujo cuando la civilización islámica "Al-Andalus" se extendió por España, Francia e Italia. Durante la peste negra del siglo XIV, la demanda de medicamentos a base de azafrán se disparó y hubo que importar mucho azafrán a través de barcos venecianos y genoveses desde tierras del sur y del Mediterráneo, como Rodas. El robo de uno de estos cargamentos por parte de los nobles desencadenó la "Guerra del Azafrán", que duró catorce semanas. El conflicto y el consiguiente temor a la piratería del azafrán desenfrenada estimularon un importante cultivo de azafrán en Basilea, que se hizo próspero. El cultivo y el comercio se extendieron entonces a Núremberg, donde los niveles epidémicos de adulteración del azafrán dieron lugar al código Safranschou, según el cual los adulteradores del azafrán eran multados, encarcelados y ejecutados. Poco después, el cultivo del azafrán se extendió por toda Inglaterra, especialmente por Norfolk y Suffolk. La ciudad de Essex, Saffron Walden, llamada así por su nueva especialidad de cultivo, surgió como el principal centro de cultivo y comercio de azafrán de Inglaterra. Sin embargo, la afluencia de especias más exóticas, como el chocolate, el café, el té y la vainilla, procedentes de los países orientales y de ultramar recién contactados, provocó el declive del cultivo y el uso del azafrán en Europa. Sólo en el sur de Francia, Italia y España perduró un cultivo significativo.
Los europeos trajeron el azafrán a América cuando los miembros inmigrantes de la Iglesia Schwenkfelder salieron de Europa con un baúl que contenía cormos de azafrán; de hecho, muchos Schwenkfelder habían cultivado ampliamente el azafrán en Europa. Hacia 1730, los holandeses de Pensilvania cultivaban azafrán en todo el este del país. Las colonias españolas del Caribe compraron grandes cantidades de este nuevo azafrán americano, y la gran demanda hizo que el precio de lista del azafrán en la bolsa de productos de Filadelfia se equiparara al del oro. El comercio con el Caribe se derrumbó más tarde tras la Guerra de 1812, cuando muchos barcos mercantes que transportaban azafrán fueron destruidos. Sin embargo, los holandeses de Pensilvania siguieron cultivando cantidades menores de azafrán para el comercio local y su uso en sus pasteles, fideos y platos de pollo o trucha. El cultivo del azafrán americano sobrevivió hasta los tiempos modernos principalmente en el condado de Lancaster, Pensilvania.
Los manuscritos iluminados europeos medievales, como esta representación del siglo XIII del asesinato del arzobispo de Canterbury Thomas Becket, utilizaban a menudo tintes de azafrán para aportar matices de amarillo y naranja.
Preguntas y respuestas
P: ¿Cuál es la historia del cultivo del azafrán?
R: La historia del cultivo del azafrán se remonta a más de 3.000 años. Las plantas silvestres con estigmas largos fueron elegidas por los humanos, y finalmente el C. sativus surgió en la Creta de finales de la Edad de Bronce.
P: ¿Cuál fue el primer documento que menciona el azafrán?
R: El primer documento que menciona el azafrán es un libro asirio del siglo VII a.C. sobre botánica que fue escrito en la época de Ashurbanipal.
P: ¿Desde cuándo se utiliza el azafrán con fines medicinales?
R: El azafrán se utiliza con fines medicinales desde hace unos 4.000 años.
P: ¿De qué tipo de planta es la forma silvestre de la que procede el azafrán?
R: La forma silvestre de la que procede el azafrán crocus se llama Crocus cartwrightianus.
P: ¿Cuándo surgió el C. sativus?
R: El C. sativus surgió a finales de la Edad de Bronce en Creta.
P: ¿Quién escribió el libro asirio del siglo VII a.C. sobre botánica que menciona el azafrán?
R: El libro asirio del siglo VII a.C. sobre botánica que menciona el azafrán fue escrito en la época de Ashurbanipal.
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