Control del estrés
La gestión del estrés es el nombre de una serie de técnicas para controlar el nivel de situaciones de estrés psíquico. Suele realizarse para mejorar el funcionamiento cotidiano. El estrés produce muchos síntomas físicos y mentales que son diferentes en cada situación individual. El estrés puede empeorar la salud física y puede conducir a la depresión clínica. El proceso de gestión del estrés se considera una de las claves para una vida feliz y exitosa en la sociedad moderna. Aunque la vida ofrece numerosas exigencias que pueden resultar difíciles de manejar, la gestión del estrés proporciona una serie de formas de controlar la ansiedad y mantener el bienestar general.
El ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
