Sobrepeso
El sobrepeso es la condición de una persona cuando tiene más grasa en su cuerpo de lo que se considera normal para su altura.
Para saber si una persona tiene sobrepeso, se puede calcular su índice de masa corporal. Se dice que las personas con un IMC de 25 o más tienen sobrepeso. Por encima de 30 se dice que son obesas (con mucho sobrepeso). El sobrepeso solía ser un IMC de 27 o más. En 1998 esto cambió.
El sobrepeso está asociado a problemas de salud como la diabetes de tipo 2. La obesidad se asocia con mayores problemas de salud que el sobrepeso. En 2006, Adams et al. estimaron que el riesgo de muerte aumenta entre un 20% y un 40% entre las personas con sobrepeso. Algunas personas piensan que el sobrepeso no es tan insalubre como se piensa. Una revisión de 2013 de 97 artículos de Pubmed con un tamaño de muestra de 2,88 millones encontró que el sobrepeso se asocia con una mortalidad por todas las causas (muerte) significativamente menor que el peso "normal". La grasa corporal contiene energía que el cuerpo puede utilizar para curarse cuando está enfermo. El 51,3% de los adultos con sobrepeso son metabólicamente sanos. Las mujeres con sobrepeso metabólicamente sanas no tienen más probabilidades de morir o de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral que las mujeres de peso normal metabólicamente sanas.
Los médicos suelen decir a las personas con sobrepeso que perder peso sería bueno para su salud. La gente suele intentar perder peso comiendo menos. Esto se llama "hacer dieta". También pueden hacer ejercicio. Las dietas suelen ser ineficaces. El 41% de las personas que hacen dieta pesan más cuatro o cinco años después de terminar la dieta que antes de empezarla.
Algunas personas pueden utilizar tés de hierbas, polvos y píldoras para ayudar a bajar su masa.
Los animales también pueden tener sobrepeso.
El sobrepeso no sólo se asocia a la mala salud. La gente piensa que tener sobrepeso significa que una persona es perezosa o mala. Las personas con sobrepeso suelen ser maltratadas por otras personas por este motivo. Esto se llama gordofobia.
Más de 1.400 millones de adultos tienen sobrepeso en el mundo. La cantidad de personas con sobrepeso va en aumento.
Un adolescente con sobrepeso
Obesidad
Preguntas y respuestas
P: ¿Qué es el sobrepeso?
R: El sobrepeso es la condición de una persona cuando tiene más grasa en su cuerpo de lo que es saludable, es decir, que su cuerpo pesa demasiado.
P: ¿Cómo se puede saber si alguien tiene sobrepeso?
R: Para saber si una persona tiene sobrepeso, puede calcular su índice de masa corporal (IMC). Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso. Todo lo que supere 30 se considera obesidad (mucho sobrepeso).
P: ¿Qué problemas de salud se asocian al sobrepeso?
R: El sobrepeso se asocia a problemas de salud como la diabetes de tipo 2 y a un aumento del riesgo de muerte del 20-40%. La obesidad tiene mayores riesgos para la salud que el simple sobrepeso.
P: ¿Es cierto que el sobrepeso no es tan poco saludable como se piensa?
R: Una revisión de 2013 de 97 artículos de Pubmed descubrió que el sobrepeso se asociaba a una mortalidad por todas las causas significativamente menor que el peso "normal". Además, el 51,3% de los adultos clasificados como "con sobrepeso" también eran metabólicamente sanos.
P: ¿Cómo suele intentar perder peso la gente?
R: La gente suele intentar perder peso comiendo menos, lo que se denomina "hacer dieta". También pueden hacer ejercicio para ayudarles a perder peso. Sin embargo, hacer dieta por sí solo suele resultar ineficaz, y el 41% de las personas que hacen dieta pesan más entre cuatro y cinco años después de terminar la dieta que antes de empezarla. Algunas personas también pueden utilizar infusiones, polvos y pastillas para ayudar a bajar su masa.
P: ¿Se puede clasificar a los animales como "con sobrepeso"?
R: Sí, los animales también pueden clasificarse como "con sobrepeso".
P: ¿Existe algún estigma social negativo asociado al "sobrepeso"?
R: Sí, algunas personas piensan que tener "sobrepeso" significa que una persona es perezosa o mala y esto les lleva a enfrentarse a la discriminación de los demás - este tipo de discriminación hacia los que tienen "sobrepeso" se conoce como gordofobia
