Shotokan
Shotokan (松濤館流, Shōtōkan-ryū) es una escuela o estilo de karate. Es un arte marcial que fue desarrollado en Japón por Gichin Funakoshi (1868-1957).
En el pasado, la gente practicaba este arte marcial en muchos países. El Shotokan sigue siendo popular en la cultura moderna. El kárate es principalmente un deporte de combate realizado con las manos desnudas. Ese es el significado de Kara-te: mano vacía. Así pues, las únicas armas que se pueden utilizar contra un luchador son partes del cuerpo.
Gigo funakoshi
Historia
Hay muchos estilos de karate en diferentes partes del mundo. El Shotokan es un estilo de karate que proviene principalmente de una pequeña isla al sur de Japón llamada Isla de Okinawa. La persona que inició este arte marcial fue Gichin Funakoshi. Este maestro practicó el karate durante toda su vida. Enseñó durante muchos años y escribió un libro sobre su arte.
En 1939, Funakoshi estableció el primer dojo Shotokan.
Practicar
Para hacer ejercicio hay que llevar un uniforme de karate y un cinturón que indique cuál es tu nivel de experiencia. El orden de los cinturones de karate es el siguiente para los niveles de principiante a avanzado: blanco, amarillo, naranja, verde, azul, morado, marrón y negro. (El orden de los cinturones puede variar según el estilo de karate). Después del cinturón negro, hay nueve niveles más antes de terminar todas las nociones de karate.
En una pelea, debes llevar espinilleras, guantes, un protector de pecho y un protector bucal.
- El corazón del karate: En este deporte, hay que aprender el idioma japonés para entender toda la técnica.
- La base del karate Shotokan es la expresión OSS. Esto significa: corazón, coraje, paciencia, espíritu y nunca rendirse.
- ¡Para dar la bienvenida y agradecer al Sensei (Maestro) de esta manera, di OSS!
Beneficios
El karate es beneficioso para mantener una buena forma física y mental. En primer lugar, esta disciplina nos permite mantener un buen tono muscular. Esto es bueno para tener éxito ya que los golpes en el karate requieren fuerza. También se desarrolla la flexibilidad, ya que el karate requiere que se realicen patadas y saltos altos. Además, es necesario mejorar la resistencia, ya que en el combate los luchadores siempre necesitan una buena respiración.
Para el bienestar mental, el karate promueve una mayor autoestima, porque es un deporte individual. Los alumnos progresan a su propio ritmo y se aprende a superarse. De hecho, es una actividad física, por lo que ayuda a liberar el estrés y a sentir menos presión. Además, el kárate mejora la concentración porque el luchador debe estar más atento a su mente y a su cuerpo. Tener una buena concentración es una ventaja. Cuando alguien se duele durante un combate, con su concentración ya no puede sentir dolor. Además, el luchador tiene que observar los ojos de su oponente y pensar en lo que puede hacer para pillarle desprevenido.
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