Natación

La natación es el movimiento del cuerpo a través del agua utilizando los brazos y las piernas. La mayoría de las veces no se utiliza equipamiento. La gente nada para hacer ejercicio, para divertirse y como deporte. Se puede nadar en el mar, en piscinas, en ríos y en lagos. Hay varios estilos de natación, conocidos como "brazadas": braza, estilo libre, mariposa y espalda son algunos de ellos. Muchas escuelas utilizan la natación como ejercicio de entrenamiento físico.

La natación hace trabajar todos los músculos simultáneamente. No tiene impacto. También desarrolla la resistencia. El objetivo de la natación de competición es mejorar la velocidad y vencer a otros competidores en las pruebas. Algunos nadadores profesionales, que no tienen una clasificación nacional o mundial, son considerados los mejores por sus habilidades técnicas. Un deportista pasa por varias etapas de entrenamiento. Al principio, el cuerpo está sobrecargado de trabajo. La carga de trabajo se reduce cuando se acerca la fecha de la competición. Esta etapa final suele denominarse "afeitado y reducción"; el nadador disminuye su carga de trabajo para poder rendir a su nivel óptimo. Al final de esta etapa, antes de la competición, el nadador se afeita todo el pelo expuesto y la piel muerta. A menudo se confunde el afeitado con el hecho de que los nadadores se afeitan para eliminar las células muertas de la piel y exponer la piel sensible al agua. El efecto del afeitado es una disminución de la resistencia del vello y un aumento de la sensación de "sentir" el agua. Las mujeres que tienen la menstruación también pueden utilizar tampones en lugar de compresas.

Búsqueda por letra